rhodiola rosea pianta

Rhodiola rosea integratore benefici e prezzo

La rhodiola rosea o semplicemente rodiola, è una pianta grassa originaria della siberia capace di aiutare l’organismo a sostenere lo stress. La parte della pianta usata a scopi medicamentosi è la radice. Vediamo quali sono le sue azioni terapeutiche, se ha controindicazioni, dove si può comprare e quanto costa.

Cos’è la rhodiola e a cosa serve

La rodiola può essere utile nei casi in cui la vita ci spinga a dover affrontare particolari situazioni di stanchezza fisica, stanchezza mentale e stress. La rhodiola è venduta come tonico-adattogeno sotto forma di integratore in erboristeria, farmacia e parafarmacia. Gli adattogeni sono sostanze che hanno la capacità di stimolare l’organismo a reagire positivamente agli eventi stressanti sia fisici che mentali.

Se sei stressato la rhodiola rosea può aiutarti

In particolare per quanto riguarda la reazione fisica, si ottiene un pronto recupero di forze ed energie. Per quanto riguarda invece la reazione positiva della mente, questa si esplica attraverso l’aumento della concentrazione, della memoria ed il miglioramento del tono dell’umore contrastando gli stati depressivi.

Composti presenti nella Rhodiola

rhodiola roseaDa alcuni studi emerge che i costituenti importanti della pianta, ossia quelli usati per gli scopi curativi si trovano nella radice. Tra questi ci sono: salidroside,  Rovasina, Rosina e Rosarina. molecole di tipo fenolico e glicosidico. Meno importanti dal punto di vista dell’azione terapeutica ma comunque presenti sono gli acidi organici: l’ acido citrico, acido malico, acido ossalico, acido succinico e acido gallico.

Molti oli essenziali con presenza di alcol feniletilenico, cinamaldeide e citrale. Macro e microelementi, tra cui il Manganese in percentuale elevata.

Meccanismo d’azione della Rodiola

La Rodiola agirebbe sulla serotonina, l’ormone della felicità. In particolare, avrebbe un’azione inibente sull’enzima che disattiva la serotonina e stimola il trasporto del precursore della serotonina, il 5-idrossitriptofano, attraverso la barriera emato-encefalica. Queste azioni aumentano i livelli di serotonina nel sangue.

L’ormone serotonina contribuisce al controllo dell’appetito, del sonno, dell’umore e delle funzioni cardiovascolari, nonché al potenziamento della memoria, della concentrazione e dell’apprendimento. L’assunzione di rhodiola rosea quindi migliora gli stati depressivi, agendo direttamente sulla regolazione dell’umore (verosimilmente attraverso il meccanismo di reuptake della serotonina).

Qual’è la dose di rhodiola da assumere

La dose giornaliera consigliata è di 100-150 mg tre volte al giorno per l’estratto secco di Rhodiola rosea, titolato all’1% in rosavin, preferibilmente 15-20 minuti prima dei pasti. La tossicità della Rhodiola è molto bassa, tuttavia è meglio attenersi a queste dosi o a quelle riportate nella confezione dell’integratore scelto.

Qual’è il miglior integratore di Rhodiola

Abbiamo selezionato i migliori integratori contenenti Rhodiola rosea. Tra questi:

Fitorodiola Solgar

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Fitorodiola è un integratore alimentareGli integratori alimentari sono dei prodotti alimentari che ... Leggi a base di estratto standardizzato di radice (3% rosavine, 1% salidroside) di Rhodiola rosea L., in associazione alla radice polverizzata.

Contiene inoltre PHYTO2XTM, una miscela di antiossidanti (beta-carotene e vitamina C), che preserva dall’ossidazione, garantendo nel tempo stabilità e qualità dell’estratto erbale.  La confezione contiene 60 capsule vegetali. La dose giornaliera consigliata è di 3 capsule al giorno preferibilmente ai pasti.  3 capsule vegetali di fitorodiola contengono 750 mg di estratto standardizzato di radice (1% salidrozide e 3% rosavina); 300 mg di Radice di rhodiola intera

Composizione completa di fitorodiola Solgar

Rodiola (Rhodiola rosea L.) estratto standardizzato di radice (1% salidrozide e 3% rosavina) e radice intera polverizzata. Idrossipropilmetilcellulosa. Antiagglomeranti: MagnesioElemento chimico e minerale importante contenuto nelle cellu... Leggi stearato vegetale, Biossido di silicio. Agente di carica: Cellulosa microcristallina. Antiossidante: Base in polvereLe polveri sono particelle solide generalmente eterogenee. S... Leggi PhytO2XTM (beta-carotene e vitamina C [acido L-ascorbico]).

Quanto costa fitorodiola Solgar

Il prezzo di fitorodiola Solgar è mediamente di € 35,60. Ma lo si può comprare ad un prezzo inferiore. Guarda la tabella delle offerte:

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Rhodiola rosea natural point

rhodiola rosea natural pointLa rhodiola rosea della Natural point è un integratore in capsule. La confezione è composta da 50 capsule da 500mg, titolate al 3% Rosavin ed al 1% Salidroside.

La modalità d’uso riportata sulla confezione è da 2 a 3 capsule al giorno accompagnate da un sorso d’acqua o da una tisana fredda, preferibilmente durante le prime ore della giornata.

 

 

Rhodiola rosea natural point prezzo

Il prezzo di listino è di 19,50 € ma si può comprare in offerta confrontando i prezzi nella tabella:

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Rodiola arkocapsule 45 capsule e 90 capsule

rodiola rosea arkocapsuleLa Rhodiola Rosea arkocapsule viene prodotta in confezioni da 45 e da 90 capsule.

Dose giornaliera di rhodiola rosea: la dose giornaliera consigliataè di  1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno, preferibilmente la mattina. La Rodiola è meglio assorbita a digiuno, e si raccomanda di cominciare con una posologia bassa.

ARKOTOTUM®, che permette di preservare qualità ed integrità della pianta

Rodiola rosea prezzo delle arkocapsule

Il prezzo della rhodiola rosea arkocapsule da 45 capsule è generalemente di € 13,90 mentre il prezzo della rhodiola rosea arkocapsule da 90 capsule è di €19,90 e confrontare le offerte degli e commerce nelle tabelle:

prezzo di rhodiola rosea arkocapsule da 45 capsule

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prezzo di rhodiola rosea arkocapsule da 90 capsule

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Rhodiola erbe 60 tavolette specchiasol

rhodiola specchiasolLa Rhodiola rosea prodotta dalla specchiasol viene venduta in flaconi di vetro scuro contenenti 60 compresse. Esse contengono Rhodiola rizoma estratto secco titolato al 3% in rosavin.

La dose giornaliera consigliata di Rodiola specchiasol è di 2 tavolette al giorno da deglutire con un bicchiere d’acqua prima del pranzo.

 

 

 

 

Rhodiola rosea specchiasol prezzo

Il prezzo di riferimento al pubblico della rhodiola rosea specchiasol è di circa 23,70 €.   Si può però trovare ad un prezzo inferiore come mostrato dalla tabella delle offerte:

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Ci sono controindicazioni all’uso della rhodiola rosea

La maggior parte degli studi effettuati hanno dimostrato l’assenza di effetti collaterali importanti, è meglio però che le persone che soffrono di crisi ipertensive, stati febbrili e sovra-eccitabilità prestino attenzione o evitino di assumere la rhodiola rosea, se non sotto diretto controllo medico.

Un studio recente ha dimostrato una potente attività inibente della Rodiola nei confronti del CYP3A4 e della glicoproteina-P in vitro . Quest’azione non è stata studiata o verificata nell’uomo, ma nei pazienti in trattamento con farmaci antiaggreganti piastrinici come warfarin (substrato del CYP3A4) o digossina (substrato della glicoproteina-P) è preferibile evitare l’uso concomitante di prodotti a base di Rhodiola.

Rhodiola rosea controindicazioni per la tiroide

Riguardo all’azione sulla tiroide della rhodiola rosea possiamo dire che la Rodiola aumenta la funzione tiroidea ma non provoca ipertiroidismo. In ogni caso coloro che soffrono di ipertiroidismo o ipotiroidismo è meglio che non assumano la rhodiola rosea e chiedano consiglio al proprio endocrinologo.

Rhodiola rosea forum

In molti forum di discussione sulle piante della rhodiola rosea si dice che essa è conosciuta anche come “Golden Root” o radice d’oro, veniva molto spesso assunta come bevanda calda alcolica. Questa bevanda si prepara lasciando macerare le radici fresche con alcool al 40% in eguali quantità in peso. Ovviamente si lascia al buio per alcune settimane in maniera tale da estrarne i principi attivi.