Migliori integratori caduta dei capelli

Quali sono i migliori integratori per la caduta dei capelli?

In questo articolo cercheremo di conoscere il ciclo naturale dei capelli, scopriremo quali sono le cause che ne comportano la caduta. Vedremo alcune semplici e buone abitudini per prevenire tale fenomeno ed infine scopriremo quali sono i migliori integratori da trovare in farmacia.

Da sempre i capelli svolgono il ruolo fondamentale di abbellirci esteticamente. Essi rispecchiano ed esprimono la nostra personalità, ci offrono autostima e sicurezza. Questi due importanti fattori possono venire a mancare nel momento in cui notiamo alcune anomalie, come forte caduta dei capelli, zone diradate oppure capelli fragili, secchi e che si spezzano. Questo comporta disagio, successivamente perdita di autostima e forti preoccupazioni.

Ma non sempre la causa che scatena tale fenomeno è di tipo grave o irrisolvibile, infatti potrebbe bastare correggere l’alimentazione, ridurre lo stress, assumere i giusti integratori caduta capelli.

Il ciclo di vita dei capelli

Il capello ha un proprio ciclo di vita che si suddivide in tre fasi: nascita, crescita e caduta. Nello specifico le tre fasi del ciclo pilare sono:

• fase ANAGEN è il momento in cui il capello cresce con una media di 1 cm al mese. Ha una durata di 2-4 anni nell’uomo e 3-7 anni nella donna. In questa fase il capello si forma nella sua struttura fissando la melanina nelle cellule della corteccia del pelo.
• fase CATAGEN può durare dalle 2 alle 3 settimane. Il capello attraversa una vera e propria involuzione in cui vi è il progressivo arrestarsi delle funzioni vitali del follicolo. Il capello completamente formato si sposta verso gli strati più superficiali dell’epidermide per arrivare alla fase successiva della caduta.
• fase TELOGEN detta anche fase del riposo funzionale che ha una durata di due tre mesi. Il capello è privo di attività vitali e può rimanere per alcune settimane sul cuoio capelluto. Esso potrà essere asportato senza dolore attraverso lo spazzolamento, con il lavaggio o con una lieve trazione.

A questo punto inizia un nuovo ciclo di vita dei capelli ritornando alla fase ANAGEN.

É importante ricordare che la lunghezza dei capelli è determinata dalla propria genetica. Essa dipende dalla durata della fase dell’ANAGEN del proprio ciclo pilare. Ad esempio nel caso migliore per una donna l’ANAGEN dovrebbe durare intorno ai 7 anni. Ma diversi fattori come stress, alimentazione, cause ambientali possono diminuire questa fase. Nei soggetti affetti da calvizie la fase dell’ANAGEN ha addirittura una durata dai 3 ai 5 mesi, questo è dovuto a cause genetiche che influiscono sulla corretta funzionalità e crescita del capello.

Quali sono le cause della perdita dei capelli?

Le cause della perdita dei capelli possono essere di varia natura: alimentazione povera di oligoelementi e nutrienti, anemia, stress, malattie come l’alopecia. Altre volte il disturbo può  essere causato da traumi, interventi chirurgici o terapie intensive. Rientrano nelle cause a scatenare la perdita dei capelli anche i cambiamenti ormonali; soprattutto nelle donne, momenti come la gravidanza o la menopausa possono alterare la salute del cuoio capelluto. Nell’uomo solitamente il problema è di tipo genetico.

Se si nota una considerevole perdita di capelli, irrisolvibile con uno stile di vita sano, buona alimentazione e integratori è fondamentale rivolgersi a degli specialisti. Attraverso degli esami specifici, riusciranno a individuare con esattezza le cause di tale fenomeno e proporranno un trattamento o la cura più adatta alle vostre esigenze.

Buone abitudini per prevenire la caduta dei capelli

Piccoli cambiamenti nell’alimentazione, nello stile di vita o nella hair routine possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Vediamo insieme quali sono alcune buone abitudini:

• Alimentazione è importante introdurre alimenti ricchi di vitamina B o biotina. Infatti questa sostanza stimola la crescita dei capelli e combatte l’eccesso di sebo. La vitamina B la ritroviamo ad esempio nel pesce grasso, lo yogurt, cereali integrali. Sono importanti anche la vitamina A che ritroviamo in carote, fegato e patate dolci. La vitamina E regola la produzione del sebo; quest’ultima la ritroviamo nelle nocciole, mandorle, riso integrale. Utilissimi sono anche i minerali come il ferro, il rame, lo zinco, il selenio e il silicio.

Possono entrare in supporto ad una corretta alimentazione anche gli integratori di multivitaminici.

Ne parliamo in questo articolo: I migliori integratori multivitaminici in farmacia.

• Ridurre fenomeni di stress, ansia o tensione prolungata nel tempo. Generalmente lo stress provoca diversi tipi di malesseri fisici, in questo caso si parla anche di alopecia da stress. Lo stress può far aumentare la produzione di sebo che tenderà ad ostruire il follicolo pilifero soffocando il capello e causandone la caduta.
• Prestare attenzione quando laviamo i capelli. Evitare che la temperatura dell’acqua sia troppo calda. Diminuire i tempi di esposizione al getto d’acqua, in quanto essendo spesso calcarea, può inaridire il cuoio capelluto e la chioma. Consigliamo l’utilizzo di uno shampoo delicato.
• Evitare l’eccessivo calore del phon. Il troppo calore sfibra il capello e non favorisce una sana microcircolazione del cuoio capelluto.
• Pettina i capelli quando sono asciutti con una spazzola o pettine in legno. Sicuramente le tinte, decolorazioni e trattamenti chimici indeboliscono i capelli, quindi sarebbe meglio evitare. 

I migliori integratori contro la caduta dei capelli in farmacia

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