Assorbenti Addio con la Coppetta Mestruale

La coppetta mestruale è un prodotto innovativo, un’alternativa pratica, sicura ed ecologica ai classici assorbenti esterni e ai tamponi. La coppetta mestruale ha molti pregi e può essere usata da tutte le donne in età fertile grazie alla possibilità di scegliere tra due misure disponibili. Entrambe le taglie si adattano bene ad ogni donna ma la regola prevede che la misura più piccola sia adatta alle ragazze sotto i 30 anni che non abbiano avuto figli, la misura più grande invece è adatta alle donne che hanno avuto un parto naturale.

Comoda, flessibile e morbida, la coppetta mestruale si posiziona in vagina e raccoglie il flusso mestruale invece che assorbirlo come fanno assorbenti e tamponi. Si posiziona più in basso rispetto ai tamponi poiché sono i muscoli vaginali a tenerla ferma. Essa consente un notevole risparmio in termini  di denaro e di rispetto per l’ambiente con riduzione dei rifiuti perché è riutilizzabile. Si adatta perfettamente al corpo, non fa sudare e non assorbe umidità ma soprattutto, poiché il sangue non rimane a contatto con la pelle, riduce il rischio di allergie e irritazioni.

Perché usare la coppetta?

• Ti fa sentire sempre asciutta
• Rispetta l’ambiente
• Riduce notevolmente il rischio di irritazioni e di secchezza vaginale
• È comoda e facile da usare
• Non impedisce di svolgere le normali attività quotidiane e lo sport
• Può essere usata senza controindicazioni sia di giorno che di notte.
• Non genera cattivi odori

Coppetta mestruale pro e contro

Iniziamo da una lista dei vantaggi:

1. Risparmio: una coppetta mestruale è riutilizzabile e può durare anni, risparmiando denaro rispetto all’acquisto mensile di tamponi o assorbenti.
2. Rispetto dell’ambiente: riduce notevolmente l’impatto ambientale rispetto ai prodotti usa e getta, poiché non contribuisce ai rifiuti di plastica o tessuto.
3. Comodità: una volta inserita correttamente, di solito è confortevole e molti utenti dicono di non avvertirla durante l’uso. Si può tranquillamente usare anche per andare in spiaggia, in piscina o durante l’attività fisica. Sia perché è impercettibile, sia perché si può lasciare posizionata fino a 12 ore (il tempo massimo consigliato) senza perdite o irritazioni.
4. Capacità di ritenzione: le coppette menstruali possono contenere più fluido rispetto ai tamponi o agli assorbenti, quindi possono essere indossate più a lungo prima di dover essere svuotate.
5. Basso rischio di sindrome da shock tossico (TSS): a differenza dei tamponi, le coppette mestruale non sono associate ad un aumentato rischio di TSS, una condizione potenzialmente pericolosa. In più le coppette mestruali sono realizzate in silicone chirurgico, quindi anallergico.

 

Vediamo quali sono gli svantaggi più spesso elencati nelle recensioni negative delle coppette mestruali:

1. Apprendimento iniziale: può richiedere un po’ di pratica imparare a inserire e rimuovere correttamente la coppetta mestruale.
2. Disagio: per alcune persone, l’idea di svuotare e pulire la coppetta sembra più sgradevole, rispetto al semplice cambio di un tampone o di un assorbente.
3. Costo iniziale: sebbene a lungo termine sia più economico rispetto ai prodotti usa e getta, l’acquisto iniziale può sembrare costoso per alcune persone dato che i prezzi vanno dai 10 ai 20 euro a seconda della tipologia. Ma del prezzo della coppetta mestruale parleremo in modo più approfondito nei seguenti paragrafi.
4. Possibili irritazioni: anche se meno comuni rispetto ai tamponi o agli assorbenti, alcune persone possono sperimentare irritazioni, legate soprattutto al mal posizionamento della coppetta che può rendere lo stelo più percettibile (attualmente infatti si trovano anche diversi modelli privi dello stelo, proprio per evitare questo tipo di disagio).

Come si usa?

Appena acquistata si immerge in un contenitore che contenga acqua a sufficienza per ricoprirla tutta e la si fa bollire per circa 5-7 minuti. Non è necessario usare alcun tipo di soluzione igienizzante. Alcuni detergenti infatti, quelli abrasivi o a base di ipoclorito (varechina) potrebbero lasciare residui potenzialmente irritanti per la pelle. La tenuta della coppetta in generale va dalle 3 alle 8 ore in base al flusso e alla misura usata. Si imparerà facilmente a capire quando svuotarla con l’utilizzo.  Dopo aver lavato bene le mani, la si può igienizzare lavandola con un sapone delicato e, dopo averla risciacquata bene, si piega e si infila come mostrato in figura.

Molte aziende produttrici consigliano di sterilizzarla per bollitura ad ogni inizio di ciclo e sciacquarla semplicemente ogni volta che la si svuota. Alla fine di ogni ciclo, la si lava e si sterilizza e poi si ripone nel suo sacchetto di stoffa traspirante che viene fornito in fase d’acquisto. La coppetta si infila direttamente in vagina per cui non è necessario toglierla quando bisogna mingere o evacuare poiché i canali sono separati e non vi sono scambi né con le feci né con l’urina.

Potrebbe interessarti anche: come funziona il ciclo mestruale.

Coppetta mestruale: come si mette step by step

Ecco una guida passo-passo su come mettere una coppetta mestruale:

• Lavati le mani: prima di toccare la coppetta, assicurati di lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone.
• Piega la coppetta: esistono diverse tecniche per piegare la coppetta mestruale in modo da inserirla più facilmente. Una delle piegature più comuni è la “piegatura a C” o la “piegatura a U”, che consiste nel piegare la coppetta a metà in modo che le pareti laterali si toccino. Altre piegature comuni includono la “piegatura a S” e la “piegatura a punchdown”.
• Posizione del corpo: trova una posizione comoda per inserire la coppetta. Alcune persone preferiscono stare in piedi con una gamba sollevata su un gradino o sedute sul water con le ginocchia leggermente divaricate.
• Inserimento: mantieni la coppetta piegata con una mano mentre usi l’altra mano per separare le labbra vaginali. Inserisci delicatamente la coppetta nella vagina inclinandola leggermente verso la parte posteriore del corpo anziché direttamente verso l’alto. Assicurati che l’intera coppetta sia completamente all’interno. Una volta inserita correttamente, la coppetta dovrebbe aprirsi e adattarsi alla parete vaginale. Puoi ruotare leggermente la coppetta una volta inserita per assicurarti che sia completamente aperta e crei un sigillo.
• Controlla la tenuta: per assicurarti che la coppetta sia ben posizionata e crei un sigillo adeguato, puoi passare un dito intorno alla base della coppetta per sentire se è aperta e sigillata correttamente.

 

Una volta che hai inserito correttamente la coppetta, puoi indossarla per un massimo di 12 ore prima di doverla svuotare e pulire.

Coppetta mestruale: come si toglie

Adesso vediamo come rimuovere correttamente una coppetta mestruale:

• Lavaggio delle mani: prima di iniziare, assicurati di lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone.
• Rilassamento: trova una posizione confortevole, come sederti sul water o metterti in piedi con una gamba sollevata su un gradino. Rilassati e respira profondamente per favorire il rilassamento muscolare.
• Posizione delle dita: utilizza le dita per afferrare delicatamente la base della coppetta. Puoi farlo inserendo due dita nella vagina e afferrando la base della coppetta tra il pollice e l’indice.
• Rotazione e rimozione: una volta che hai afferrato saldamente la base della coppetta, ruotala delicatamente da un lato all’altro mentre la tiri verso il basso. Questo aiuterà a rompere il sigillo creato tra la coppetta e le pareti vaginali. Continua a tirare delicatamente fino a quando non hai completamente rimosso la coppetta mestruale.
• Svuotamento e pulizia: dopo aver rimosso la coppetta, svuotala in un lavandino o in un bagno. Risciacqua bene la coppetta con acqua fredda o tiepida. Assicurati di pulire accuratamente la coppetta prima di reinserirla. Se sei fuori casa e non hai accesso a un lavandino, puoi pulirla con salviette apposite o semplicemente asciugarla con carta igienica pulita.
• Riposizionamento: dopo aver pulito la coppetta, puoi reinserirla utilizzando lo stesso processo descritto nella fase di inserimento. Al termine del ciclo, ricordati di lavare e sterilizzare la tua coppetta prima di riporla nuovamente nel suo sacchetto e conservarla.

Coppetta mestruale e rapporti

A seconda del tipo di coppetta mestruale utilizzata non ci saranno problemi ad avere normali rapporti sessuali, e questo è un altro dei suoi vantaggi. Un esempio è dato dalla coppetta del marchio Ziggy Cup, un modello prodotto anche da altri marchi e che viene spesso chiamato disco mestruale, proprio per la sua forma.

Si tratta di una particolare coppetta progettata per essere utilizzata durante i rapporti sessuali. È stata appositamente progettata con una forma e una struttura che consentono di essere indossata durante l’attività sessuale senza causare disagio per te o per il partner. Questa caratteristica è resa possibile dalla sua forma sottile e flessibile che si adatta al corpo e non interferisce con l’atto sessuale.

Tuttavia, è importante notare che l’uso della coppetta mestruale durante i rapporti sessuali potrebbe non essere adatto a tutti e potrebbe richiedere un periodo di adattamento. È sempre consigliabile consultare un professionista medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di prodotto per assicurare sempre una buona salute intima.

Come si deve pulire e sterilizzare?

È importantissimo capire come sterilizzare la coppetta mestruale sia quando sei a casa che quando sei in viaggio per non incorrere in inutili rischi. Vediamo quindi le tecniche migliori:

Come sterilizzare la coppetta mestruale a casa:

• Come bollire la coppetta: prima del primo utilizzo e tra un ciclo mestruale e l’altro, puoi sterilizzare la coppetta facendola bollire in acqua per circa 5-10 minuti. Assicurati di utilizzare una pentola dedicata solo a questo scopo e di coprire la coppetta con abbondante acqua durante la bollitura per evitare danni.
• Come si sterilizzare la coppetta mestruale nel microonde: è sufficiente inserirla nello sterilizzatore, riempirlo con acqua, posizionarlo nel microonde e farlo bollire per 2-3 minuti. Questo processo rapido e semplice ti assicura una sterilizzazione efficace, preparando la tua coppetta per l’uso durante le prossime mestruazioni.
• Sterilizzatore a vapore: se preferisci un’opzione più rapida e conveniente, puoi utilizzare un sterilizzatore a vapore appositamente progettato per sterilizzare dispositivi medici e prodotti per l’igiene intima, compresa la coppetta. Segui le istruzioni del produttore per l’uso corretto del dispositivo.

Come sterilizzare la coppetta mestruale in viaggio e fuori casa:

• Pastiglie sterilizzanti: esistono pastiglie o compresseLe compresse sono preparazioni solide destinate alla sommini... Leggi sterilizzanti che puoi portare con te in viaggio. Basta metterla in un contenitore con acqua e una compressa sterilizzante e lasciarla in ammollo per il tempo raccomandato. Questo è un metodo veloce e conveniente per sterilizzare la coppetta quando sei fuori casa.
• Acqua bollita in un contenitore: se hai accesso a una fonte di acqua potabile e a una fonte di calore, puoi utilizzare una tecnica simile a quella utilizzata a casa. Mettila in un contenitore adatto al fuoco, aggiungi acqua e fai bollire per 5-10 minuti.

 

Ricorda sempre di seguire le istruzioni del produttore per la sterilizzazione corretta e di assicurarti di pulirla bene prima di sterilizzarla.

Dove posso comprare la coppetta mestruale?

Essendo un accessorio ormai immancabile nel bagno di moltissime donne e date le numerose opinioni favorevoli al suo utilizzo, sempre più aziende scelgono di produrla e di commercializzarla. La si trova nelle farmacie, erboristerie e parafarmacie, per comodità la si può ordinare online e riceverla comodamente a casa propria, in questa maniera si può usufruire di un’ampia scelta di forme e colori.

Alcune delle aziende che producono ottime coppette sono la Smartcup di Apoteca Natura, il marchio farmaceutico di Aboca, la Mooncup, una delle prime aziende ad averla commercializzata, Farmacup, Natù e così via. È possibile confrontare i prezzi cliccando su ciascun marchio citato e scegliere quella che convince di più ricordandosi di scegliere la misura più adatta. Qui di seguito possiamo farci un’idea dei prezzi generali tramite le tabelle di confronto.

Prezzo coppetta Intimina

Prezzo Mooncup

Prezzo Farmacup

Come scegliere la taglia della coppetta mestruale?

La scelta dipende da fattori come età, flusso mestruale e la tua esperienza con l’uso di tamponi. Normalmente le case produttrici offrono da 2 a 3 taglie, quindi non è troppo difficile capire quale sia quella più adatta. In caso di dubbio, puoi seguire alcuni semplici suggerimenti su come scegliere la taglia giusta:

• Età: generalmente, le donne più giovani e quelle che non hanno avuto figli tendono ad avere muscoli pelvici più stretti e potrebbero preferire una coppetta più piccola. Le donne più anziane o che hanno avuto figli potrebbero trovarsi meglio con una taglia più grande.
• Flusso mestruale: se hai un flusso mestruale leggero o moderato, potresti optare per una coppetta di taglia più piccola. Se hai un flusso mestruale abbondante, potrebbe essere meglio scegliere una taglia più grande che possa contenere più fluido.
• Esperienza con i tamponi: se sei abituata a usare tamponi di taglia più piccola, potresti preferire anche una coppetta di taglia più piccola. Se usi tamponi di taglia più grande, potresti trovare più confortevole una coppetta di taglia più grande.
• Consigli del produttore: molte marche di coppette mestruale forniscono linee guida o raccomandazioni sulla scelta della taglia sulla base di questi fattori. Assicurati di controllare le informazioni fornite dal produttore per determinare quale taglia sia più adatta a te.
• Feedback personale: dopo averla usata per un ciclo mestruale o due, potresti valutare se la taglia scelta è confortevole e efficace per te. Se incontri problemi come perdite eccessive o disagio, potresti dover provare una taglia diversa.