Come scegliere la crema solare e consigli per applicarla

L’esposizione al sole è uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di tumori della pelle, invecchiamento precoce e scottature. Utilizzare una crema solare efficace è fondamentale per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV. Tuttavia, con così tante opzioni sul mercato è veramente difficile capire qual è la migliore crema solare e come scegliere la crema solare giusta.

In questo articolo abbiamo steso una guida completa per aiutarti a trovare la protezione perfetta tra le tante creme solari in offerta.

Controlla il fattore di protezione solare: cosa indica il fattore SPF delle creme solari?

Il Fattore di Protezione Solare (SPF) indica la capacità della crema di proteggere dai raggi UVB, responsabili delle scottature solari:

• SPF 15: blocca il 93% dei raggi UVB.
• SPF 30: blocca il 97% dei raggi UVB.
• SPF 50: blocca il 98% dei raggi UVB.

Si consiglia di utilizzare una crema solare con un SPF di almeno 30. Se hai la pelle chiara, sensibile o soggetta a scottature, opta per un SPF 50 o superiore.

Oltre al fattore SPF, ricordati di controllare anche che la crema scelta offra una protezione ad ampio spettro, ovvero che offra protezione sia dai raggi UVB che dai raggi UVA. I raggi UVA, infatti, sono quelli che penetrano più in profondità nella pelle e possono causare danni a lungo termine, come rughe e macchie solari. Identificarli è semplice: devi solo controllare che la confezione riporti la dicitura “protezione UVA/UVB”.

Come scegliere la crema solare in base al tipo di pelle

A seconda del tuo tipo di pelle, sarà meglio scegliere una certa tipologia di crema. Abbiamo preparato un piccolo riepilogo delle caratteristiche consigliate in base a ciascuna tipologia di pelle:

• Pelle secca: è consigliato usare una crema solare idratante o emolliente.
• Pelle grassa: controlla che la crema solare che andrai a utilizzare sia oil-free o in gel.
• Pelle sensibile: è preferibile scegliere creme solari ipoallergeniche e non comedogene.
• Pelle acneica: usa esclusivamente una crema solare non comedogena con ingredienti delicati, evita quelle dalle texture più grasse e spesse.

 

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Verifica la resistenza all’acqua

Se ami nuotare o sudi molto, assicurati di acquistare una crema solare resistente all’acqua. Queste creme mantengono la loro efficacia anche dopo 40 minuti di immersione in acqua o sudorazione intensa.

Questa differenza è essenziale quando si acquista una crema solare per il mare o una crema solare per la montagna o una da utilizzare esclusivamente per il viso durante tutto l’anno anche in città.

Controlla gli ingredienti aggiuntivi

Oltre ai filtri solari, alcune creme contengono ingredienti aggiuntivi benefici per la pelle:

• Antiossidanti: combattono i radicali liberi e aiutano quindi a prevenire gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.
• AloeL'aloe è una pianta originaria dei paesi tropicali. Ha un'a... Leggi vera: è uno degli ingredienti migliori per lenire e idratare la pelle, particolarmente indicato per le pelli più inclini alle scottature.
• Ossido di zinco: protegge dai raggi UV e ha proprietà antibatteriche, quindi buone alleate di chi ha una pelle a tendenza acneica. Indicate anche per pelli sensibili e durante l’infanzia.

Usa crema solare specifica per bambini

Per i bambini è strettamente consigliato scegliere crema solare con SPF 50 o superiore, resistente all’acqua e formulata con ingredienti delicati. 

Accorgimento per quando mettiamo la crema solare per bambini: testa la crema su una piccola area della pelle prima dell’applicazione completa.

Ricorda inoltre di non esporre i bambini piccoli alla luce solare diretta: la loro pelle è molto più sensibile e si scotta facilmente. Porta con te un ombrellone da spiaggia e possibilmente un cappellino.

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Come applicare correttamente la crema solare

Applicare correttamente la crema solare è fondamentale per garantire una protezione efficace contro i danni dei raggi UV. Ecco una guida passo-passo su come applicare la crema solare per massimizzare la sua efficacia e proteggere la tua pelle in modo ottimale: altrimenti neanche la crema più efficace riuscirà a garantire una buona protezione:

1. Applica la crema solare in tempo: applica la crema solare almeno 20 minuti prima di esporti al sole. Questo tempo permette al prodotto di assorbirsi correttamente nella pelle e di iniziare a proteggere dai raggi UV.

2. Quanta crema solare applicare: gli esperti raccomandano di applicare circa 30 grammi di crema (circa due cucchiai da tavola) per coprire tutto il corpo. Per il viso e il collo, utilizza una quantità equivalente a una moneta da 2 euro.

3. Copri tutte le aree esposte: non dimenticare nessuna parte del corpo esposta al sole:

• Viso: applicare uniformemente su tutto il viso, inclusa la zona intorno agli occhi e le orecchie con una crema adatta a queste zone. Non tutti sanno che esistono anche stick per labbra con protezione SPF e creme per il contorno occhi. Se hai la pelle sensibile intorno agli occhi, usa una crema solare appositamente formulata per questa zona.
• Collo e decolleté: spesso trascurati, queste aree sono particolarmente suscettibili ai danni solari.
• Braccia e mani: assicurati di coprire anche le mani, che sono esposte frequentemente.
• Gambe e piedi: non dimenticare le gambe, anche quando indossi pantaloncini o gonne e hai la pelle molto chiara. E non scordare i piedi, troppo spesso trascurati.
• Dorso e spalle: se hai difficoltà a raggiungere queste aree, chiedi a qualcuno di aiutarti. SI tratta delle aree più soggette a scottature, proprio perché non semplici da raggiungere in modo uniforme.

4. Riapplicare la crema solare con frequenza

La protezione solare non dura tutto il giorno. Riapplica la crema solare ogni due ore, e più frequentemente se sei in spiaggia, se sudi molto, nuoti o dopo che ti asciughi con l’asciugamano. 

Anche le creme solari resistenti all’acqua devono essere riapplicate dopo 40-80 minuti di esposizione all’acqua.

5. Considera anche le condizioni ambientali

• Acqua e sabbia: questi elementi possono riflettere i raggi UV, aumentando l’esposizione. Applica la crema con attenzione extra quando sei al mare o in piscina.
• Altitudine: a quote elevate, l’esposizione ai raggi UV è maggiore, quindi è necessario applicare la crema solare con più frequenza.
• Cielo nuvoloso: anche se non sembra, fino all’80% dei raggi UV può attraversare le nuvole, quindi è importante applicare la protezione solare anche nelle giornate nuvolose.

Abbiamo visto come scegliere la crema solare in base al tipo di pelle e alle caratteristiche del prodotto, ma ricordati anche di indossare un cappello e occhiali da sole, in questo modo proteggerai sia il viso che il collo dai raggi del sole, in particolare la pelle del contorno occhi dove non sempre è indicato applicare la crema solare.

E quando possibile cerca l’ombra, soprattutto durante le ore più calde della giornata tra le 10:00 e le 16:00 per evitare insolazioni e scottature.