integratori di magnesio

Se stai cercando un integratore di magnesio ma non sai quale scegliere sei nel posto giusto. In questa sezione trovi un insieme di integratori di magnesio per tutte le esigenze e delle migliori marche.

Magnesio pidolato, magnesio citrato, magnesio gluconato, magnesio glicinato, magnesio bisglicinato, magnesio marino, magnesio cloruro, magnesio ossido... Ce ne sono moltissimi. Alcuni vengono assorbiti più facilmente, altri meno. Alcuni tipi sono più indicati per l'intestino pigro, altri per l'apparato cardiovascolare, altri ancora per il sistema nervoso. 

Quante volte hai provato a trovare una risposta a domande come quale magnesio scegliere o qual è il migliore magnesio? In realtà non esistono risposte univoche a questo tipo di domande. Sicuramente è meglio scegliere un tipo di magnesio che vada bene a ciascun caso specifico e che si adatti alle necessità di ognuno. La forma farmaceutica è sicuramente una delle discriminanti e criteri di scelta dell'integratore di magnesio.

Il magnesio è amaro. Ci sono persone che riescono ad assumerlo sciolto in acqua o che non riescono a deglutire le compresse e per loro è meglio il magnesio in polvere. Ci sono altre persone che preferiscono assumerlo in compresse o in capsule. C'è anche un tipo di magnesio in compresse effervescenti al gusto di limone. Qualunque sia la scelta, è importante scegliere una forma di magnesio organico perché possa essere meglio assorbito dall'organismo. Oppure alcuni integratori di magnesio completi, che abbiano all'interno diverse forme di magnesio.

Ad esempio, il bisglicinato di magnesio in genere è ben tollerato e va bene per coloro che hanno un apparato digerente sensibile, mentre il citrato di magnesio è molto indicato per gli sportivi, meglio ancora se associato al potassio, suo fisiologico alleato.