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La Garcinia cambogia per dimagrire funziona? proprietà ed effetti collaterali

La Garcina cambogia è un prezioso frutto indonesiano. L’estratto della sua buccia, assunto sotto forma di integratore, aiuta a perdere peso più velocemente e col sorriso…o almeno questo è quello che si legge in rete sugli effetti di questo frutto buffo indonesiano. Divenuta popolare già dal 2012 grazie al Dr Oz , un personaggio televisivo Statunitense, la Garcinia è una droga vegetale ottenuta dal frutto della garcinia gummi gutta e sarebbe la manna dal cielo naturale per la perdita di peso. Purtroppo le millantate capacità miracolose non sarebbero supportate da abbondanti studi scientifici. In realtà, come tutte le piante della tradizione popolare, gli studi sono sempre pochi.

La Garcinia Cambogia funziona davvero Recensioni

C’è un solo modo per sapere se la garcinia cambogia funziona davvero, provarla, come per tutte le cose. In rete le recensioni sulla Garcinia cambogia e le opinioni se funziona o meno sono molto positive. Leggendo qua e là mi è capitato di vedere pareri positivi. Perfino diversi forum sulla salute ed il benessere hanno topic chilometrici sulla Garcinia. In ogni caso il consiglio è quello di abbinare una dieta ipocalorica ad un’ora di fitness al giorno oppure ad una corsa mattutina di mezz’ora. L’attività fisica migliora la circolazione e stimola il metabolismo.

Principio attivo ed origine

Il principio attivo responsabile delle sue proprietà miracolose è l’acido idrossicitrico. Nota anche come Malabar tamarindo e Kudam puli in Indonesia, il frutto della Garcinia è simile al mangostano, un altro frutto indonesiano ma con la buccia di colore verde giallo.

Garcinia Cambogia indicazioni ed usi

Secondo la tradizione popolare, la Garcinia è usata per facilitare il dimagrimento, come supporto alle diete dimagranti per la perdita di peso. Sarebbe inoltre utile per combattere il colesterolo alto, abbassare la glicemia e combattere i trigliceridi. Un valore molto alto di colesterolo e trigliceridi nel sangue, può causare stress ed è un fattore di rischio per eventi cardiaci avversi molto pericolosi per la salute.

Proprietà ed Efficacia

L’azione della Garcinia Cambogiasarebbe legata ad un effetto leggermente epatotossico dell’acido idrossicitrico, suo principio attivo fondamentale.  Questo secondo la tradizione popolare e qualche studio scientifico. Pare che la garcinia cambogia faccia dimagrire anche a causa delle sue azioni di riduzione dell’appetito mediante regolazione dei livelli di serotonina e leptina, due ormoni con azione anoressizzante che conferiscono senso di sazietà. L’acido idrossicitrico blocca l’enzima citricolasi. Questo favorisce la conversione degli zuccheri in eccesso in energia piuttosto che in grasso.

Acido citrico ed acido idrossicitrico

L’acido citrico è il principio attivo presente negli agrumi. Gli usi dell’acido citrico sono molteplici. Usato come conservante in alcuni alimenti dall’industria alimentare, come additivo per abbassare il pH delle preparazioni cosmetiche e come ammorbidente ecobio. L’acido idrossicitrico invece si trova solo nelle specie di Garcinia cambogia. Esso inibisce la sintesi di acetil coenzima A (acetil-CoA), molecola fondamentale nel metabolismo cellulare. Esso è coinvolto in numerose reazioni biochimiche, comprese quelle per la sintesi di colesterolo e dei lipidi.  Dove si compra l’acido citrico? Lo si può trovare negli store online che vendono materie prime per l’autoproduzione oppure in qualche farmacia online.

Dove si compra la Garcinia Cambogia

Si può trovare in Farmacia. L’altro giorno mi è capitato di fare un giro per Milano ed ho visto la garcinia cambogia in erboristeria, un’intera vetrina dedicata al frutto miracoloso. Molto sponsorizzata è la Garcinia Slim 60 capsule. Sensilab è un pioniere online nella vendita della Garcinia. A questo indirizzo si possono vedere i negozi online che la vendono e fare un confronto sul prezzo migliore per comprare la garcinia.

Composizione della Garcinia ovvero cosa contiene

La droga estratta dalla buccia della Garcinia Cambogia contiene molte sostanze naturali. Le pectine, sostanze utili in caso di stitichezza con azione prebiotica. Il Calcio, Carboidrati ed il principio attivo, Acido idrossicitrico. Di questo se ne trova una percentuale variabile sull’estratto secco della buccia. Una media del 30%.

Dosi e Modo d’Uso

In commercio si trovano numerosi integratori di Garcinia Cambogia, ciascuna contenente percentuali diverse di acido idrossicitrico. Sono presenti soprattutto prodotti con una titolazione di acido idrossicitrico al 60%. La dose giornaliera consigliata va dai 500 ai 2.000 mg di estratto secco di garcinia al giorno. Quindi 250-1000 mg di acido idrossicitrico. Ottimi prodotti sono la Garcinia della ESI, della ERBA VITA, NATURE’S PLUS, BODYLINEDR.GIORGINI ed altri.

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Controindicazioni

L’uso di integratori a base di Garcinia Cambogia è controindicato in gravidanza e allattamento e in caso di problemi epatici. E’ bene evitare l’assunzione in caso di diabete mellito e nei soggetti che soffrono Alzheimer. Questo perchè la Garcinia può aumentare la sintesi cerebrale di acetilcolina. Evitare l’associazione con altre droghe vegetali ad effetto dimagrante ( a meno che non siano erborista, farmacista o medico a consigliarlo)