Cous integrale grano duro

Modalità d'uso: - Cous Cous: fate bollire mezzo litro di acqua salata ed aggiungete 200 grammi di Cous Cous, spegnete e lasciate gonfiare per 3/5 minuti. Condite con un poco di olio e Salsa di Soia, oppure con la vostra salsa preferita, o usatelo per accompagnare piatti di verdure, proteine vegetali o pesce. - Bulgur: richiede una breve cottura, di circa 20 minuti. Cuocete, a fiamma bassa e con piastra rompifiamma in una pentola normale, mezza confezione di Bulgur in mezzo litro abbondante di acqua salata, eventualmente con l'aggiunta di verdure di vostra scelta. Condite con olio extra vergine di oliva. Caratteristiche: - cous cous integrale, - cous cous semintegrale, - cous cous raffinato, - cous cous con semola di quattro cereali, - bulgur, grano spezzato.