Nu3 creatine powder set da 2 2x500 g polvere

Gli integratori non sostituiscono unalimentazione equilibrata e variegata e uno stile di vita sano. nu3 Creatina in polvere Qualit? del marchio Creapure? Solubilit? superiore Senza additivi Che cos'? la creatina e a chi ? adatta? La creatina ? un integratore popolare tra gli atleti di forza e i bodybuilder. Aiuta a generare energia pi? rapidamente e quindi ad allenarsi pi? intensamente. La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento della forza ad alta velocit? nel contesto di un'attivit? fisica intensiva di breve durata*. Per questo motivo, ? molto popolare anche tra i velocisti e i pugili. *L'effetto positivo si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Come e quando si assume la creatina in polvere? ? sufficiente mescolare 3,5 g di polvere con 200 ml di liquido al giorno. Si consiglia di assumerlo: Prima dell'allenamento; ad esempio insieme a carboidrati a catena corta come destrosio o succo d'uva. Dopo l'allenamento: per reintegrare le riserve di creatina, ad esempio in combinazione con un frullato di proteine. Nei giorni di non allenamento: idealmente al mattino a stomaco vuoto. ? inoltre importante bere abbastanza liquidi, circa due o tre litri di acqua al giorno. L'assunzione di creatina fa s? che venga immagazzinata pi? acqua nei muscoli, il che fa apparire il muscolo pi? tonico e pu? causare un leggero aumento di peso. Ingredienti: Creatina monoidrato (100 %) Valori nutrizionali Per 100 g Per porzione (3 g ) Energia - - Grassi - - di cu acidi grassi saturi: - - Carboidrati - - di cui zucchero: - - Proteine - - Sale - - Creatina 88 g 3,1 g Assunzione consigliata: Prendere 3,5 g (1 misurino) di creatina al giorno, preferibilmente prima o dopo l'allenamento; sciolti in 200 ml di acqua o succo. Fare attenzione ad una dieta varia, equilibrata e ad uno stile di vita sano. La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Avvertenze: Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Conservazione: Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce. Si prega di fare riferimento, se necessario, ad ulteriori istruzioni riportate sulla confezione. Contenuto: 2 x 500 g Produttore: nu3 Br?ckenstr. 5 10179 Berlin Germania